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4月1日愚人节 津城白领热中购“垃圾”缓解压力

2018-11-06 18:28:42
4月1日愚人节 津城白领热衷购“垃圾”缓解压力 内容提要:4月1日是一年一度的愚人节,今年在白领中特别流行购买“垃圾”,以此来制造惊喜,满足期待,从而到达缓解压力的目的。

心理专家指出:应放弃寻求刺激的心理,缓解压力要选择更加健康的方式。

天津北方网讯:4月1日是一年一度的愚人节,今年在白领中尤其流行购买“垃圾”,以此来制造惊喜,满足期待,从而达到减缓压力的目的。

心理专家指出:应放弃寻求刺激的心理,缓解压力要选择更加健康的方式。

据悉,日前一款创意商品在网上热销,用黑色塑料袋包装,购买者在拆开包装之前,并不知道里面所装何物,所以他们倾向于那种期待感和拆开时的惊喜,对此商家表示该商品卖的是创意,并且不允许退货。

近日,张小姐和一名同事各花30元钱从网上订购了一袋“垃圾”,作为愚人节礼物互赠。

当她们怀着期待的心情拆开包装时,情况各异:同事的黑袋中有5、6样家居小件,别致漂亮;而张小姐却只收到了一块抹布和几个小石子,由此致使情绪低落,心情不佳。

解放军第二五四医院心理门诊孙燕平主任分析:求购“垃圾”以年轻人为主,说明年轻人一是为了寻求刺激,希望取得“意外欣喜”的心情比较迫切,所以对网购“垃圾”比较热衷。

2是年轻人工作生活压力过大,想以次减缓压力。

由于竞争激烈,工作压力大,导致白领精神长时间处于高度紧张的状态。

从心理层面上讲,精神长期高度紧张,而又得不到及时有效的调适放松,必然会导致焦虑、急躁不安、抑郁、心理障碍等心理问题。

从生理层面上讲,精神长时间紧张,还会引起人的内分泌功能失调,从而极易导致心血管及消化系统疾病。

缓解压力是必须的,但其实不局限于购买“垃圾”这一种。

孙主任建议白领朋友:,运动减压。

运动能够让你由于压力过大而萎缩的细胞重新活跃起来,帮助你换一种心情去发现自己。

在运动中,压力、烦恼、困惑、焦虑,在不知不觉中一扫而空。

第二,睡觉减压。

充足的睡眠也可减少压力,为了你的健康,在晚上11点之前上床。

很多白领都习惯于晚上工作到深夜1两点,乃至更晚。

睡眠不足,很容易引起心理问题。

第三,爱好减压。

现代白领的业余爱好可以作为转移大脑“兴奋灶”的一种积极的休息方式,有效地调节改良大脑的兴奋与抑制过程,进而消除疲劳,使你从紧张、乏味、无聊的小圈子中走出来,进入兴趣盎然的境地。

业余爱好的内容是广泛的,诸如琴棋书画、养鸟养鱼、花卉盆景、音乐舞蹈、旅游垂钓等等。

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